“在ABC理论中，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果。B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。”

性格 王德全 刘虹 朱锁锁 烦躁内耗 2025-11-18 05:00  2